Wat is boulderen?

In de afgelopen jaren is sportklimmen een mainstream sport geworden. Boulderen is het snelst groeiende onderdeel binnen de klimsport. Boulderen is laagdrempelig en heeft een sterk sociaal karakter. Je kunt meteen beginnen, geen gedoe met touwen en verplichte cursussen. De wanden zijn vier meter hoog met dikke valmatten eronder.

Klimmen verbetert de algehele fitheid. Je traint er kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit, coördinatie en behendigheid mee. Het is de perfecte manier om tijd door te brengen met vrienden en je hoofd tot rust te laten komen na een drukke studie- of werkdag.

Boulderhal Zuidhaven is de nieuwste boulderhal van de stad en een zus van de eveneens Utrechtse Boulderhal Energiehaven. Je kunt met een lidmaatschap of strippenkaart van de ene hal ook bij de andere terecht. Trouwens ook bij Boulderhal Kunststof in Leiden, Radium Boulders in Maastricht en Boulderhal Roest in Zwolle.

Zuidhaven wordt in fases geopend. Het wordt uiteindelijk een van de grotere hallen van Nederland met 2650m2 vloeroppervlak en 800m2 boulderwand oppervlak, met een boulder ruimte speciaal voor de kleinste kids, uitgebreide trainingsmogelijkheden met Rogue fitness set up, LED Kilterboard, vergaderfaciliteiten, een gezellige sfeer en een relaxte bar met goede koffie, lekker eten en een ruim assortiment bieren.

Beginnen met boulderen

Heb je nog nooit geklommen? Kom langs en probeer het! Je hebt geen uitrusting, cursussen of klimpartner nodig. Er zijn genoeg makkelijke circuits om te ontdekken. Er zijn 11 circuits op kleur, waaronder één speciaal voor kids. Elke week worden een aantal boulders vervangen om het interessant en uitdagend te houden. In een circuit kom je een groot scala aan hellingshoeken en bewegingen tegen en krijg je een complete workout.

Veilig boulderen

Corona:

  • Blijf thuis bij verkoudheidsklachten;
  • Het dragen van een gezichtsmasker is verplicht, behalve op de mat;
  • Was je handen bij aankomst;
  • Houd minimaal 1,5 meter afstand van anderen
  • Reserveren is verplicht;
  • Er kunnen maximaal 30 personen klimmen;
  • Kom niet eerder dan 5 minuten voor je geboekte tijdslot;
  • Vertrek voor afloop van je geboekte tijdslot;
  • De bar is gesloten;
  • Kleedkamers zijn gesloten, dus kom omgekleed naar de hal;
  • Houd je aan de op de locatie benoemde maatregelen en instructies;
  • Was je handen na het boulderen;

Normale veiligheidsregels:

  • Ga niet op de mat staan, zitten of liggen als je niet aan het boulderen bent.
  • Hou minimaal 1,5 meter afstand tot andere klimmers.
  • Afklimmen is veiliger dan afspringen, er zijn speciale grepen geplaatst om dit makkelijker te maken.
  • Draag geen sieraden of voorwerpen bij je.
  • Leg pofzakken, borstels etc altijd naast de mat.
  • Zorg voor een vrije valzone zonder andere klimmers.
  • Probeer plat op je voeten te landen.
  • Verdeel de impact, land op beide voeten.
  • Land nooit met gestrekte armen of benen.
  • Veer door je knieën bij de landing.
  • Houd je armen voor of naast je lichaam.
  • Rol door naar achteren bij een val van hoogte.
  • Buig niet naar voren bij de landing.
  • Bekijk onderstaande video's:
    - https://www.youtube.com/watch?v=Q7gPe34WUR8
    - https://www.youtube.com/watch?v=GPu-zct3-bk

Fysiofabriek

Boulderhal Zuidhaven werkt samen met Fysiofabriek

Fysiofabriek biedt een gratis inloopspreekuur in de andere Utrechtse hal Energiehaven op maandag van 17:30 tot 18:00 uur, donderdag van 19:30 tot 20:00 uur en op zaterdag van 11:30 tot 12:00. Je kunt een inloopspreekuur boeken via de app Toplogger (van Energiehaven!) of via deze link. Daarnaast verzorgen ze daar Personal Training en bieden ze fysiotherapie behandelingen aan.

Toplogger

Toplogger is een gratis app waarop je de noodzakelijke reservering kunt maken en je boulders kunt loggen. Zie wat je al hebt getopt en welke boulders je nog moet doen. Bekijk je vooruitgang en ontvang updates van de wekelijkse nieuwe circuits. Download de app of ga naar https://toplogger.nu